X
تبلیغات
الهام پیروی

الهام پیروی

تحلیلی - علمی - آموزشی

رعنا


رعنا تی تومان گِله کِشه ،رعنا

تی غصه آخر مَره کوشه ،رعنا



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Sun 12 Sep 2010ساعت 11:41 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

شهرستان رودبار

    شهرستان رودبار

 

اين شهرستان شامل 7 شهر، 4 بخش، 10 دهستان و 208 آبادي مي باشد.

شهرهاي آن عبارتند از : رودبار ـ منجيل ـ لوشان ـ رستم آباد ـ توتكابن ـ جيرنده ـ بره سر. شهرستان رودبار به مساحت 3/2574 كيلومتر مربع در 75 كيلومتري جنوب رشت و در طول 24/49 و عرض 48/36 جغرافيايي واقع شده است.



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 3:10 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

شهرستان سياهکل


    
شهرستان سياهکل

 

اين شهرستان شامل 2 شهر، 2 بخش، 5 دهستان و 248 آبادي مي‌باشد كه شهر سياهكل مركز بخش مركزي و مركز شهرستان است و شهر ديگر ديلماننام دارد كه مركز بخش ديلمان مي باشد.




ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 3:9 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

شهرستان لاهيجان


    
شهرستان لاهيجان

 

اين شهرستان شامل دو شهر، دو بخش، هفت دهستان و 183 آبادي مي باشد كه شهر لاهيجان مركز شهرستان لاهيجان مي باشد و شهر ديگر، رود بنه نام دارد.

اين شهرستان به مساحت 3/584 كيلومتر مربع در 41 كيلومتري شرق رشت و در طول 59/49 و عرض 12/37 جغرافيايي واقع شده است.




ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 3:8 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

شهرستان تالش


    شهرستان تالش

 

اين شهرستان شامل 3 شهر، 3 بخش، 8 دهستان و 368 آبادي مي باشد و مركز آن شهر هشتپر و ساير شهرهاي آن عبارت از اسالم (ناورود) و ليسار است.


 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 3:7 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

شهرستان بندر انزلي

شهرستان بندر انزلي

 

بندر انزلي مهمترين بندر شمالي ايران است كه در حاشيه جنوب غربي درياي خزر، در عرض 28/37 و طول 28/49 جغرافيايي قرار دارد. وسعت آن 9/308 كيلومتر مربع است و در 42 كيلومتري شمال رشت واقع شده.



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 3:4 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

جاذبه هاي فرهنگي استان

    جاذبه هاي فرهنگي استان :

 

مهمترين جاذبه هاي فرهنگي استان گيـلان که داراي جذابيت گردشگري نيز مي باشند عبارتند از :

 

1- آيين ها و مراسمي که در طول زندگي يک فرد در گردش يک سال قمري يا شمسي و يا در رابطه با فعاليتهاي توليدي و معيشتي انجام مي شوند همچون آيين ازدواج ، مراسم ماه محرم ، نوروز و مراسم آن ، همياريها و ...

 

2- بازيها و ورزشهاي محلي مانند آموچره (در شرق گيلان) ، لافند بازي يا بند بازي ، آينه تکم ، کُشتي گيله مردي ، مسابقات اسب سواري زنان و ...

 

3- غذاهاي محلي و بومي مانن باقلا قاتق ، ميرزا قاسمي ، فسنجان محلي با گوشت مرغابي يا خوتکا ،  پلو کباب همراه با باقلاي خشک خيسانده شده و پياز و اشبل خام (خاويار شور شده ماهي سفيد) ، مرغ ترش ، شش انداز ، انار آويج ، ترش کباب و ...

 

4- موسيقي سنتي گيلان که در نقاط مختلف گيلان چه از نظر تنوع آوازها و چه از لحاظ خصوصيات ملودي و ريتم از سبکهاي مختلفي پيروي مي کند.

 

5- پوشش مردم گيلان نيز مانند ساير جاذبه هاي آن، در نقاط مختلف استان متفاوت است .

 

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 3:2 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

جاذبه هاي طبيعي شهرهاي استان

  جاذبه هاي طبيعي  شهرهاي استان :

 

آستارا :

باغ عباس آباد - منطقه سرسبز حيران - آبگرم کوته کومه - مرداب استيل - طرح ساحلي صدف - بهشت کاکتوسان - آبشار لوندويل - آبگرم علي داشي - باغ چاي .

 

آستانه اشرفيه :

پارک ساحلي به مساحت 7 کيلومتر با امکانات تفريحي در کنار سفيد رود - پارک جنگلي بندر کياشهر با امکانات اقامتي و پذيرايي و تفريحي به وسعت 25 هکتار- اسکله ماهيگيري و قايقراني بندر کياشهر- پارک جنگلي صغرابسته - تالاب بندر کياشهر- منطقه حفاظت شده بوجاق بندرکياشهر که يکي از مهمترين زيستگاههاي پرندگان مهاجر مي باشد . 

 

املش :

تالاب زيباي زربيجار با پوشش گياهي مردابي ، زيستگاه پرندگان مهاجر - مناطق زيباي ييلاقي و باغات چاي- غار ليلاروي واقع در روستاي ليلاروي بلوردکان .

 

بندر انزلي :

پارک ساحلي و بلوار قدس که يکي از قديمي ترين پارکهاي ايران با سابقه اي حدود 90 سال مي باشد - تالاب بين المللي انزلي با وسعتي حدود 18000 هکتار در شمال رشت و مجاور درياي خزر قرار گرفته و يکي از بزرگترين تالابهاي جهان به شمار مي رود؛ وجود نيلوفرهاي آبي و پرندگان مهاجر و قوهاي سپيد، جذابيت خاصي به اين تالاب بخشيده و سالانه پذيراي ميليونها گردشگر مي باشد .

 

تالش :

پارک جنگلي گيسوم - سواحل دريايي گيسوم و جاده جنگلي منتهي به آن -  مناطق ييلاقي سوبانان .

 

رشت :

پارک سبزه ميدان رشت - استخر عينک (پارک دانشجو)- پارک جنگلي سراوان- باغ محتشم (پارک قدس)- چشمه آب شور لاکان که آب آن داراي مقادير زيادي املاح نمک بوده و براي درمان بيماريهاي پوستي مفيد است - چشمه چشماگل طالم سه شنبه که در درمان امراض جلدي مخصوصاً جوشهاي صورت و بدن مفيد است .

 

رضوانشهر :

پارک جنگلي دکتر درستکار - آبشار وسيادار .

 

رودبار :

آتشفشان دلفک يا درفک يا دال فک (به معني آشيانه عقاب) - درخت سرو هرزويل منجيل با قدمت بيش از 1000 سال و ارتفاع 80 متر - چشمه هاي آب معدني سنگرود واقع در عمارلوي رودبار که شامل چشمه سنگرود و چشمه کولور مي باشد ؛ آب چشمه کولور براي مداواي رماتيسم ، ناراحتيهاي استخوان و بيماريهاي پوستي مؤثر است - سوسن چلچراغ يا سوسن سفيد در کوههاي عمارلوي رودبار ، روستاي داماش - چشمه کلشتر منجيل ، آب اين چشمه داراي خواص ضد رماتيسمي و اخنلالات ناشي از اسيد اوريک و کلسترول مي باشد - چشمه آبگرم ماستخور منجيل واقع در روستاي ماستخور ، اهالي معتقدند آب اين چشمه بيماريهاي چشم و ناراحتيهاي استخواني و رماتيسمي را درمان مي نمايد - چشمه لويه واقع در يک کيلومتري رودبار با خواص درماني براي بيماريهاي چشمي .

 

رودسر :

منطقه بسيار پرجاذبه سفيدآب رحيم آباد با آبشار زيبا و چشمه هاي زلال آن که از کوههاي پر برف سرچشمه گرفته و از ميان جنگل هاي انبوه مي گذرد- منطقه جنگلي و کوهستاني سرو لات - ساحل بسيار زيبا و آرام به طول 40 کيلومتر- منطقه ييلاقي جواهر دشت - غارهايي مثل غار ديارجان نزديک آشور آباد، غار کبيران نزديک گرمابدشت رودسر، غار سرد دره در روستاي شاهيجان اشکور و ... - چشمه آب معدني سجيران واقع در روستاي سجيران رحيم آباد رودسر، آب اين چشمه داراي خواص شفابخش و مفيد براي بيماريهاي کليوي، کبدي، گوارشي مي باشد همچنين استحمام با آب اين چشمه در درمان بيماريهاي پوستي مؤثر است .

 

سياهکل :

کوه درفک يا دلفک با غارهاي يخي - مناطق زيبا و ديدني ديلمان و اسپيلي- چشمه آب معدني لاريخاني - آبشار لونک - غار اسپهبدان .

 

شفت :

منطقه سياحتي سياه مزگي در حد فاصل شفت و زنجان .

    

صومعه سرا :

غار نارنج پره تينان که در دامنه کوه کول پشت و در 25 کيلومتري غرب صومعه سرا واقع است و در داخل آن، حوضچه اي از آب وجود دارد - تالاب هندخاله - تالاب سياه درويشان - تالاب نرگستان .  

 

فومن :

تالاب خطيب گوراب و کهنه گوراب - پارک تفريحي، جنگلها و مراتع سبز - غار نوشه واقع در 4 کيلومتري روستاي سعيد آباد که آثار نقاشي زندگي انسانهاي اوليه در آن وجود دارد .

  

لاهيجان :

تالاب ميـرکلايه با انواع گيـاهان و پرندگان زيبا - بـام سبز لاهيجان- استخـر زيباي لاهيجان - آبشار شاه نشين کوه يا شيطان کوه .

 

لنگرود :

تالاب زيبا و طبيعي کياکلايه با انواع پرندگان دريايي - پارک تفريحي فجر که در قسمتي از تالاب ايجاد شده است- مجتمع ساحلي چمخاله - ليلاکوه خواستگاه دوستداران طبيعت .

 

ماسال :

منطقه جنگلي تاسکوه - سورکوم - آري دول - شالماء - چسلي - ييلاق دشته النزه و ويدگاه - ييلاق خنديله پشت - ييلاق بيلگاه دول - ييلاق اسپي دشت - ييلاق رشته پشت - ييلاق شنبه راه - ييلاق مارجونه - ييلاق واشيار - ييلاق  اولسبلنگاه - گردشگاه جنگلي ريزه مندن - ييلاق سي في- ييلاق نمنه پشت - خشکه دريا - منطقه باستاني اسبه ريسه با غارها و صخره هاي بلند دره و آبشار وزه له روار - ييلاق تلارگاه - ييلاق مولومه بند .

 

ماسوله :

آبشار ماسوله رودخان با ارتفاع بيش از 20 متر - رودخانه سياو رود- پارک ماسوله - آبشار لارچشمه- غار بوزخانه که معروف به غاريخکون (به معني برفخانه) مي باشد. رودخانه پلنگ ور - چشمه آب معدني زمزمه که داراي آهن و طعم آن، تلخ است. اهالي منطقه آن را خلشتريا مي گويند و با شکر مخلوط کرده، مي آشامند؛ گفته مي شود اين آب در درمان بيماريهاي ريوي و گوارشي مؤثر است - آبشار خرم بو - چشمه آب معدني علي زاخوني ماسوله  داراي بيکربنات بوده و در درمان ناراحتيهاي جهاز هاضمه مؤثر است .

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:59 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

جاذبه هاي تاريخي شهرهاي مختلف استان

  جاذبه هاي تاريخي شهرهاي مختلف استان :

 

آستانه اشرفيه :

آرامگاه استاد دکتر محمد معين - پل خشتي نياکو در روستاي نياکو .

 

املش :

ميل امام برج .

 

بندر انزلي :

کاخ موزه ميان پشته (موزه نيروي دريايي) - فانوس دريايي موج شکن - برج ساعت .

 

تالش :

قلعه ليسار معروف به دژ سلسال (صلصال) در روستاي ليسار - کاخ قشلاقي و ييلاقي نصراله خان سردار امجد (عميد السلطنه) - حمام قديمي آق اولر در روستاي آق اولر .

 

رشت :

آرامگاه ميرزا کوچک خان جنگلي - عمارت کلاه فرنگي واقع در پارک قدس رشت - عمارت شهرداري رشت  (عمارت پستخانه) - خانه ابريشمي - موزه رشت .

 

رضوانشهر :

خرابه هاي قديمي گسکر - گورستان درمينه رو و وسکه - مسجد اسپيه مزگت يا سفيد مسجد در نزديکي روستاي ديناچال .

 

رودبار :

چراغعلي تپه يا قلعه باستاني و کهن مارليک - پل خشتي لوشان - تپه گردکول - کاروانسراي لات (سراوان) - تپه گلشني .

 

رودسر :

گنبد پير محله - پل آجري تميجان - قلعه بندبن واقع در بندبن قاسم آباد رودسر .

 

سياهکل :

تي تي کاروانسرا در کنار رودخانه شيم رود - مناطق باستاني قلعه کوتي کوه بس و حسني محله- قلعه کوتل شاه در روستاي کلدمسرا - برج ديده باني روستاي گرماور- حمام قديمي ديلمان .

 

صومعه سرا :

بقعه پيرولي خان (محمود خوارزمي) معروف به پورياي ولي واقع در منطقه مناره بازار- مناره آجري گسکر- پل خشتي پردسر يا خشت پل کوچک .

 

فومن :

قلعه رود خان يا قلعه حسامي - شهرک تاريخي ماسوله - مجسمه آناهيتا و مجسمه شکاربانان - قصر سلسله جادو .

 

لاهيجان :

پل خشتي لاهيجان - موزه چاي - مقبره کاشف السلطنه .

 

لنگرود :

پل خشتي (حاجي آقا پرد) - خانه منجم باشي - خانه دريا بيگي .

  

ماسال :

درخانه - گيله سرا - مير محله ماسال - وردم - قلعه کول- مشهد ميرزا (محل شهادت ميرزا کوچک جنگلي)- سنگ بست - خنديله پشت .


+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:58 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

اتو برنزه‌ها چگونه برنزه می‌کنند؟


اتو برنزه‌ها چگونه برنزه می‌کنند؟


ماده اصلی اتوبرنزه‌ها DHA یا دی‌اکسید استون است که با اسیدهای آمینه پوست ترکیب می‌شود و باعث اکسید کردن سلول های سطحی پوست می شوند که درنتیجه یک نوع رنگ مصنوعی در پوست ایجاد می‌کنند که مدت ۴ ا ۶ روز دوام دارد.به وجود آمدن رنگ جدید بین ۴ تا ۶ ساعت طول می کشد و با تجدید طبیعی پوست به مرور از بین می روند.

استفاده از آنها این کرم ها به شما کمک می‌کندتا بدون آنکه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و دچار ناراحتی‌هایی از قبیل آفتاب سوختگی، آلرژی و پیری زودرس پوست شوید، رنگ برنزه مورد علاقه‌تان را به دست آورید. اکسیداسیون ناشی از استفاده از اتوبرنزه‌ها، با روند ساخت رنگدانه‌ها بر اثر تابش نور آفتاب متفاوت می باشد. به همین علت برخلاف برنزه شدن طبیعی که مانع برخورد اشعه مضر آفتاب بر پوست می‌شود، اتوبرنزه‌ها این اثر محافظتی را در مقابل اشعه آفتاب ندارند.
از سوی دیگر در اتوبرنزه‌ها، سیلیکون به کار رفته که مواد فعال مرطوب کننده بدون چربی و به اندازه کافی به پوست آب می‌رسانند. در حال حاضر دو نوع اتوبرنزه در بازار موجود است: ۵/۲ و ۳ درصد برای پوست‌های روشن و ۵ درصد برای پوست‌های تیره می باشد.

فرمول‌های متفاوت

استفاده از DHA با غلظت ۵/۰ تا ۵ درصد رنگ‌های برنزه روشن تا تیره را به وجود می آورد. DHA 3  درصد زیباترین رنگ را به وجود می آورد. متخصصان پیشنهاد می کنند کسانیکه تمایل دارند از اتوبرنزه‌ها استفاده کنند بهتر است رنگ مورد علاقه خود را پیدا کنندو به جای آنکه دریک روز از چند لایه کرم برای رسیدن به آن رنگ کمک بگیرند فقط روزانه از یک لایه کرم استفاده نمایند. به این ترتیب دوام و زیبایی برنزه به دست آمده بیشتر خواهد بود. هر چه درصد DHA بالاتر باشد، رنگ‌پذیری پوست سریع‌تر خواهد بود استفاده از اتوبرنزه‌ها گاهی باعث خشکی پوست می‌شو ند اما تاکنون نشانه بروز آلرژی در مصرف‌کنندگان دیده  نشده است. اتوبرنزه‌ها تنها پوست را به صورت مصنوعی برنزه می کنند و لزوم استفاده از کرم‌های ضدآفتاب را از بین نمی‌‌برند.

راهنمای استفاده از اتوبرنزه ها

پیش از مصرف از یک کرم لایه‌بردار استفاده کنید:
ابتدا باید پوست‌تان را تمیز و لایه‌برداری کنید. این کار را می‌توانید با کرم‌های لایه‌بردار و یا ژل‌های حمام لایه‌بردار انجام دهید. با این روش یک لایه از سلول‌های جوان و شاداب در سطح خارجی پوست شما پدیدار می شوند و در واقع شما این سلو‌ل‌های سطحی را با کرم اتوبرنزه رنگ می‌کنید و پوست شما خوش‌رنگ‌تر می‌شود و هم برنزگی پوست مدت طولانی‌تری باقی می ماند.

موهای بدنتان را بزنید

پیش از استفاده از اتوبرنزه‌ها باید موهای دست و پاهایتان را ۲۴ ساعت قبل بزنید. در صورتی که پوست شما پس از اپیلاسیون دچار التهاب شد، باید صبر کنید تا این التهاب برطرف شود چون پوست‌های تحریک شده، رنگ را به شکل ناهماهنگ جذب می نمایندیکنواخت برنزه کنید:
نباید کرم اتوبرنزه را به صورت یکنواخت به تمام پوستتان بمالید زیرا پوست برخی از قسمت های بدن تیره‌تر می‌شوند. توصیه ما می شود که مقدار کمتری از کرم اتوبرنزه را روی پوست بخش‌هایی از بدن که کلفت‌تر است مانند آرنج، زانو، قوزک پا و انگشتان بمالید چون درنهایت وقتی برنزه می‌شوید اگر مقدار زیادی از این کرم‌ها را روی بخشی از پوستتان مالیده باشید این قسمت‌های پوست تیره‌تر به نظر می رسند. برای اینکه ابروها و خط‌رویش موهای سرتان تیره‌تر از نواحی دیگر به نظر نرسند پیش از مالیدن کرم اتوبرنزه این بخش‌ها را با کرم‌های دست بپوشانید.
دستهایتان را بشویید.
هنگام استفاده از کرم دستکش پلاستیکی دستتان کنید و یا بلافاصله پس از هر بار مالیدن کرم اتوبرنزه به هر بخش پوست، دست‌هایتان را بشوییدزیرا در غیر این صورت ناخن‌ها و کف دستان‌تان به رنگ زرد مایل به نارنجی درمی‌آید.. برای اینکه کسی نفهمد که شما با کرم‌های اتوبرنزه پوست‌تان را برنزه کرده‌اید و این رنگ طبیعی‌تر به نظر بیاید، به بخش‌هایی از پوست‌تان که به صورت عادی با آفتاب برنزه نمی‌شوند مانند داخل بازوهایتان، کرم اتوبرنزه بمالید.
ورزش نکنید، حمام نروید: 
برای اینکه کرم‌های اتوبرنزه فرصت داشته باشند تا پوست شما را برنزه کنند تا شش ساعت پس از مالیدن این کرم‌ها به پوست‌تان دوش نگیرید، ورزش نکنید تا عرق کنید و به استخر نروید. انجام این کارها، باعث پاک شدن کرم از روی پوست‌تان می شود.
کسانی که برای اولین بار از اتوبرنزه استفاده کنند، باید مقدار کمی از آن را روی نقطه‌ای از بدن، به طور مثال زیر بغل  آزمایش کنید. این آزمایش به به شما نشان می دهد که زمان خشک شدن اتوبرنزه چقدر است و در نهایت پوست شما چه رنگی می‌شود.

انواع اتوبرنزه ها

- اسپری یا افشانه
اسپری، یک لایه نازک از اتوبرنزه را روی پوست شما می پاشد و شما فقط باید با کف دست، پوست‌تان را نوازش کنید تا مواد جذب شوند. مواظب باشید که هرگز با نوک انگشتان یا ناخن این کار را نکنید چون تغییر ضخامت این لوسیون روی بدن موجب تغییر رنگ در نقاط مختلف پوست می‌شود.
-ژل
ژل‌های اتوبرنزه مخصوص پوست‌های چرب می باشند. این ژلها راحت در پوست نفوذ می کنند و به سرعت نیز خشک می‌شوند. ژل را کف دست‌تان بریزید و آن را روی پوست خود بمالید تا کاملا جذب شوند. وقتی دیگر حالت چسبندگی وجود نداشت، می‌توانید لباس بپوشید. استفاده از ژل‌های اتوبرنزه برای پوست‌های خشک توصیه نمی‌شود زیرا آنها را خشک‌تر می‌کند.
-کف
کف‌های اتوبرنزه نیز مانند اسپری، به سرعت جذب پوست می شوند و خشک می‌شوند و حالت چسبندگی نیز ایجاد نمی‌کنند. مزیت آنها نسبت به اسپری‌ها این است که پوست را مرطوب‌تر نگه می دارند. ابتدا مواد را در کف دست‌تان بریزید و بمالید تا کف کند و سپس روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود.
-کِرِم
کِرِم، قدیمی‌ترین نوع اتوبرنزه‌ها است. آن را کف دست بریزید، در جهت مخالف، دست‌ها را به هم بمالید و سپس روی پوست بزنید تا جذب شود. برای برنزه کردن صورت، کرم مناسب تر است زیراا مواد مرطوب کننده آنها بیشتر است اما بهتراست  قبل از استفاده از اتوبرنزه‌ها از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا لایه سطحی پوست با مصرف اتوبرنزه خشک نشود. مصرف ماسک‌های تغذیه‌کننده و مرطوب‌کننده پوست قبل از استفاده از اتوبرنزه بسیار مناسب است.
برای آنکه از مصرف اتوبرنزه‌ها نتایج بهتری بگیرید، از یک پارچه کتانی نم‌دار روی مژه‌ها و محل رویش مو در پیشانی، دور گوش و پشت گردن استفاده نمایید. به این ترتیب موی شما زرد نمی‌شود و حالتی ناخوشایند به خود نمی‌گیرد. به این نکته نیز توجه داشته باشید که مالیدن دو بار لایه نازک از اتوبرنزه روی پوست، بهتر از یک بار مالیدن لایه ضخیم است. پس از مالیدن اتوبرنزه به طور طبیعی باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید تا به طور کامل خشک شود، سپس لباس‌تان را بپوشید یا به رختخواب بروید.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:34 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

ماسک های تقویت کننده موی سر


ماسک های تقویت کننده موی سر


ماسک تقویتی جعفری برای سلامت موها

- ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون

- ۲ قاشق غذاخوری جعفری خردشده

جعفری خردشده و روغن زیتون را در مخلوط ‌‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید. سپس مواد را به ریشه موهایتان بمالید و کمی ماساژ دهید. بعد موهای‌تان ر با حوله بپوشانید و پس مدت ۱ ساعت موهای‌تان را با آب ولرم بشویید و با شامپو ماسک را از روی موها پاک نمایید .

ماسک زرده تخم‌‌مرغ

- یک عدد زرده تخم‌مرغ

- یک فنجان شیر پرچرب

زرده تخم‌مرغ را هم بزنید تا کف کند. سپس شیر را به آن اضافه نمایید و کمی هم بزنید. در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق چای‌خوری گلاب نیزبه ترکیبات اضافه نمایید. مواد را به ریشه موها بمالید و پس از مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه موها را با آب ولرم بشویید.


ماسک عسل برای براق‌شدن موهایتان

۲- قاشق غذاخوری عسل

-  یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام

- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب

مواد را با هم مخلوط کنید و روی موهای‌تان بمالید و به وسیله شانه‌زدن مواد را از ریشه به سمت نوک موها هدایت نمایید. پس ازمدت یک ساعت موهایتان را بشویید.

ماسک تقویتی ریشه‌های مو

- یک عدد زرده تخم‌مرغ

۲- قاشق غذاخوری روغن کرچک

- یک قاشق غذاخوری پودر ویتامین A (شما می‌توانید چند عدد کپسول ویتامین A را پودر کنید)

همه مواد را با هم مخلوط نمایید و سپس به ریشه  موها بمالید.  وکمی ریشه موهای‌تان را ماساژ دهید و پس از مدت دو ساعت موهایتان  را با آب ولرم بشویید. این ماسک برای جلوگیری از ریزش مو نیز مفید می باشد.

ماسک مو برای  جلوگیری ورفع شوره سر

- ۳ قاشق غذاخوی سرکه سیب

- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

سرکه و روغن زیتون رابا هم مخلوط نمایید. ابتدا موهایتان  را با شامپو خوب بشویید سپس مواد را روی موها بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. بعد موهایتان  را با آب ولرم بشویید .


ماسک عسل برای موهای آسیب‌دیده شما

- مخلوط ۲ قاشق غذاخوری عسل و روغن کرچک

- یک عدد زرده تخم‌مرغ

- یک عدد آمپول ویتامین A یا ویتامین D

تمام مواد را خوب مخلوط کنید تا به ‌صورت مایعی یکنواخت در بیایند. سپس ماسک را روی ریشه موهای‌تان بمالید و به آرامی به کمک شانه مواد را به سمت نوک موها هدایت نمایید. موهایتان  را با کلاه پلاستیکی بپوشانید پس از مدت دو ساعت موهایتان  را با آب ولرم بشویید.

ماسک تقویتی برای موهای نازک و شکننده

- یک قاشق غذاخوری جو پخته‌شده و له‌شده

- یک قاشق چای‌خوری روغن کرچک یا روغن بادام

- یک قاشق چای‌خوری شیر

-  یک قاشق چای‌خوری ویتامین A یا ویتامین D (می‌توانید آن‌را از کپسول یا آمپول تهیه کنید).

همه مواد رابا هم مخلوط نمایید و روی تمام موهایتان  بمالید. پس از مدت چهار ساعت موهایتان را خوب بشویید.

ماسک ضدشوره سر

- دو عدد حبه سیر

- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

سیر و روغن زیتون را در مخلوط ‌کن بریزید و مخلوط کنید سپس آن‌را در ظرفی بریزید و در ماکروفر به مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید. ماسک را به ریشه موهایتان  بمالید و ریشه‌‌های مو را ماساژ دهید سپس موهایتان  را با حوله بپوشانید. پس از مدت یک ساعت موهایتان  را با شامپو بشویید. این ماسک را هفته‌ای دو بار استفاده کنید تا نتیجه رضایت ‌بخش حاصل شود.

ماسک تقویتی برای موهای چرب

- ۵ قاشق غذاخوری ماست

- یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین

- یک قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه

همه مواد را با یکدیگر مخلوط نمایید و روی موها بمالید. سعی کنید ترکیب را بیشتر روی ریشه موها استفاده نمایید. پس از مدت ۴۰ دقیقه موهایتان  را فقط با آب بشویید. این ماسک را هفته‌ای یک ‌بار 

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:31 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

روش ساخت چند نوع کرم پاک کننده پوست


روش ساخت چند نوع کرم پاک کننده پوست


در فصول سردمى توانید از کرم هاى پاک کننده اى که دستور ساخت آنها در زیر آمده است، به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده نمایید، زیرا در این فصول، پوست شما در معرض هوای سرد و خشک قرار می گیرد و خشک مى شود. کرم هاى مرطوب کننده براى محافظت از پوست مناسب هستند.

کرم پاک کننده بادام

مواد مورد نیاز:

موم عسل             ۱۲۰ گرم

روغن بادام             ۵۰۰ میلى لیتر

گلاب                      یک فنجان

پودر بوراکس           یک قاشق چایخورى

روش ساخت:

یک ماهیتابه موم را گرم کنید. وقتى که آب شد، از روی حرارت بردارید و روغن بادام، گلاب، پودر بوراکس را به آن اضافه نمایید و خوب با هم مخلوط کنید تا سرد شود و به صورت کرم درآید.

این کرم را مى توانید در یخچال به مدت طولانى نگهداری کنید.

کرم پاک کننده خیار

مواد مورد نیاز:

موم عسل             ۳۰ گرم

موم سفید             ۳۰ گرم

روغن زیتون            ۵۰۰ میلى لیتر

آب خیار                 نصف فنجان

سدیم بنزوات       ۱ قاشق چایخورى

روش ساخت:

کاسه ای را درون قابلمه بدون در که پر از آب جوش است، بگذارید.سپس  موم سفید و موم عسل را درون کاسه بریزید.

بعد از آنکه موم حل شد، کاسه را بردارید و روغن زیتون و آب خیار را داخل آن بریزید و خوب هم بزنید.

هنگامى که مخلوط آماده شد، در حالى که هنوز گرم است سدیم بنزوات را به آن اضافه نمایید.

کرم پاک کننده جوى دو سر

مواد مورد نیاز:

دوغ                      یک دوم فنجان

جو دو سر             ۶۰ گرم

سدیم بنزوات       ۱ قاشق چایخورى

روش ساخت:

سدیم بنزوات را با دوغ مخلوط کنید و آرد جوى دوسر را به آن اضافه نمایید تا خمیر نرم به وجود آید. کرم پاک کننده آماده است.

کرم پاک کننده بابونه

مواد مورد نیاز:

گل بابونه                ۵۰ گرم

آب مقطر                ۵۰۰میلى لیتر

آب لیمو                  ۱ قاشق چایخورى

سدیم بنزوات         نصف قاشق چایخورى

روش ساخت:

گل بابونه و آب مقطر را در یک قابلمه بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روى شعله ملایم حرارت دهید.

سپس آن را صاف کنید و کنار بگذارید تا خنک شود.سپس آب لیمو و بنزوات سدیم را به آن اضافه کنید. این مخلوط را در شیشه بریزید و در یخچال نگهدارى نمایید.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:30 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

ویتامینE ضد موخوره

ویتامینE ضد موخوره


ویتامین E یک  نوع ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی درروغن های گیاهی ، برگ های تیره سبزی ها ، جگر، تخم مرغ و انواع آجیل و دانه‌ های خوراکی یافت می شود.

با اضافه کردن این مواد غذایی به برنامه‌ روزانه‌ خود می توانید از فواید ویتامین E نیز بهره‌مند شوید.

ویتامین E ضد موخوره

پایگاه اینترنتی نچرال‌ نیوز در گزارش خود  در ۲۹ ژانویه (۹ بهمن)، به فواید این ویتامین اشاره کرده است.

این گزارش که با عنوان ” ویتامین E مو را رشد می ‌دهد ” چاپ شده است ، این ویتامین را به عنوان یک ماده‌‌ مغذی حیاتی معرفی کرده است و  قوی ‌ترین اثر آن جلوگیری از گسترش بیماری قلبی است.

ویتامین E سبب تقویت رشد مو و می ‌توان از آن برای جلوگیری از ریزش مو استفاده نمود. مکانیزم دقیق این تأثیرگذاری هنوز شناخته نشده اما این فرض وجود دارد که ویتامین E با همان مکانیزمی که موجب حفاظت در برابر بیماری ‌های قلبی می‌ شود می تواند جلوی ریزش مو را نیز بگیرد. یعنی تصور می ‌شود که این ویتامین با افزایش دریافت مقدار اکسیژن و افزایش جریان خون در مویرگ‌ ها، جریان خون جمجمه را نیز بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری نماید.

ویتامین E برای رشد مو و علیه موخوره

این ویتامین سبب افزایش جریان خون  می شود و می ‌تواند به رشد مو کمک نماید. این مکمل غذایی همچنین از دو شاخه شدن انتهای مو که در اصطلاح به آن موخوره گفته می ‌شود جلوگیری می‌ نماید. از ویتامین E می‌ توان علیه خشکی و همچنین برای ترمیم موهای آسیب ‌دیده بر اثر استفاده‌ بیش از حد از سشوار و مواد شیمیایی استفاده کرد.

ویتامین E در مبارزه با خشکی مو

ازاین ویتامین می ‌توان به عنوان فرم ‌دهنده‌ مو  برای موهای خشک و صدمه ‌دیده استفاده نمود. استفاده روزانه‌‌ از این ویتامین می‌ تواند خشکی مو را برطرف نماید و موهای آسیب‌ دیده‌ را ترمیم نماید.

برای دست ‌یابی به نتایج بهتر توصیه می ‌شود که ویتامین E را به رژیم غذایی روزانه‌ تان اضافه کنید.

استعمال خارجی در خشکی بیش از حد

کسانی که بیش از حد مو و پوست سرشان خشک می باشد می توانند پس از شستشوی مو با شامپو ، مقداری از ویتامین E را به موهای خود بمالند. استعمال خارجی به بهبود آسیب‌های مو کمک می‌ نماید، اما برای درمان و مبارزه‌ بنیادین با خشکی مو استعمال داخلی ضروری می باشد.

ماسک  ویتامین E

برای ساختن ماسک ویتامین E ابتدا کپسول‌های این ویتامین‌ را تهیه نمایید. این کپسول‌ها را می ‌توان از داروخانه‌ ها تهیه کرد. سپس با یک قیچی کوچک سر تعدادی از این کپسول‌ ها را ببرید و ماده‌ خارج شده از آن را به موی سر خود بمالید. تعداد کپسول ‌ها بستگی به کوتاهی یا بلندی موی سر شما دارد.  انتهای موها  باید به طور کامل با این ویتامین پوشیده  و چرب شود. پس از گذشت  یک ساعت موهای خود را با شامپو بشویید. پس از شستشو خواهید دید که موهایتان از نرمی و شفافیت بیشتری برخوردار می شود و انعطاف ‌پذیرتر می ‌گردد.

در مصرف ویتامینE زیاده ‌روی نکنید!

توصیه می ‌شود که روزانه از IU 400 ویتامین E استفاده کنید. IU مخفف International Units یا واحد بین‌المللی است که برای ویتامین‌ ها به کار می ‌رود.

استفاده‌ بیش ازIU 1000 ویتامین E در روز ممکن است تأثیراتی سمی به همراه داشته باشد و مصرف بیش از IU 10000 از این ویتامین در روز ممکن است باعث ریزش مو گردد. اما دیده شده زمانی که مصرف ویتامین E پایین می ‌آید مو دوباره شروع به رشد می‌ نماید.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:26 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

رژیم غذایی مناسب پوست

رژیم غذایی مناسب پوست


غذایی که می‌خورید در سلامت و شادابی پوست‌  شما نقش مهمی دارد. اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید، چین و چروک‌های پوستی زودتر سراغ شما می‌آیند‌ و اگر می‌خواهید پوست جوانی داشته باشید، از رژیم غذایی متعادلی پیروی کنید.

چین و چروک‌ها در پوست می‌توانند به دلایل بی‌شماری ایجاد شوند؛ مثلا کاهش مقدار کلاژن در پوست سبب می‌شود پوست کش بیاید و چین و چروک‌ها ایجاد گردد.داشتن یک رژیم غذایی متعادل اولین قدم برای داشتن پوستی خوب و سالم است.

-رژیم غذایی متعادل چیست؟ 
رژیم غذایی متعادل به رژیمی گفته می شود که به اندازه کافی، کلیه مواد مغذی مورد نیاز بدن‌ را تامین نماید؛ به گونه ای که بدن دچار کمبود پروتئین، ویتامین و مواد معدنی نشود. پیروی از هرم غذایی، روشی ساده برای استفاده از یک رژیم متعادل می باشد. ۶ تا ۱۱ واحد از نان و غلات، ۳ تا ۵ واحد از سبزیجات، ۲ تا ۴ واحد از میوه‌ها، ۲ تا ۳ واحد از گوشت یا جانشین‌هایش (ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات و دانه‌ها) و ۲ واحد از شیر و محصولات لبنی.

برای پیشگیری از اثرات فرآیند پیری بر پوست باید چند دسته از مواد غذایی را بیشتر از مقدار معمول مصرف نمایید. در مبارزه با چین و چروک‌ها بایستی از سبزیجات بیشتر استفاده نمایید. سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند که با عوامل بیماری زا در بدن مقابله می کنند. این مواد وارد جریان خون می شوند و سلول‌های بدن را تمیز می‌کنند. در نتیجه خون سالم‌تر از قبل در بدن وظایف خود را انجام می‌دهد و ظاهر شما  هم بی‌تاثیر از این فرآیند نخواهد بود. در اصل آنتی‌اکسیدان‌ها مهم‌ترین عامل کاهش چین و چروک‌ها پوست به شمار می روند. بنابراین به دنبال یک برنامه غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان باشید. بهترین منابع برای آنتی‌اکسیدان‌ها شامل: سبزیجات تازه با رنگ سبز تیره، گوشت، ماهی و چربی‌های غیراشباع.

- میوه‌‌ها و سبزی‌های تازه، دو کلید جوان‌سازی پوست
میوه و سبزی‌های تازه از پیری زودرس پوست جلوگیری می نمایند، زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند. بسیاری از رنگدانه‌های شیمیایی که در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند، خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی دارند. این آنتی‌اکسیدان‌ها از تخریب سلولی جلوگیری می کنند به این ترتیب که رادیکال‌های آزاد موجود در بدن خصوصاً در منطقه پوست را که در تماس با محیط اطراف است، فلج می کنند و جلوی عملکرد تخریبی آنها را می‌گیرند. برای اطمینان از وجود آنتی‌اکسیدان کافی در میوه و سبزی، آنها را به صورت خام و تازه (یا نیم‌پز) استفاده نمایید زیرا حرارت و نگهداری در یخچال و فریزر از مقدار آنتی‌اکسیدان آنها می کاهد.
– مصرف مایعات را فراموش نکنید 
اگر پوست رطوبت کافی داشته باشد، کمتر چروک می شود. بنابراین سعی کنید روزانه آب زیاد بنوشید تا آب مورد نیاز را برای تعریق پوست خود فراهم نمایید تا خشک نشود. پزشکان توصیه می‌کنند که ۶ تا ۸ لیوان آب در روز بنوشید. قهوه و نوشابه منابع خوبی برای تامین مایعات بدن نیستند زیرا حاوی کافئین می باشند که یک ماده دیورتیک (ادرارآور) است و باعث دفع آب به صورت ادرار می گردد. نکته دیگر اینکه ۲ تا ۳ ساعت پیش از خواب آب زیادی ننوشید زیرا ممکن است باعث افزایش ورم صبحگاهی و کشیدگی بیش از اندازه پوست گردد.


-تاثیر رژیم‌های لاغری مکرر بر چین و چروک‌های پوست

اضافه و کم کردن وزن با سرعت زیاد، سبب چروک شدن پوست می شود. زیرا با افزایش چربی بدن پوست کش می آید و با لاغر شدن، چربی بدن تحلیل می‌رود و پوست جمع می گردد و چروک می‌خورد. بنابراین مراقب باشید که با پرخوری و افراط درخوردن غذاهای چرب دچار اضافه وزن نگردید و اگر قصد کاهش وزن دارید، حتماً زیر نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید.– درست غذا بپزید 
حرارت زیاد باعث تغییر ساختمان شیمیایی مواد غذایی می‌شود. با حرارت دادن واکنش‌های تخریبی اکسیداسیون شدیدتر می گردند؛ زیرا حرارت ، از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در غذا می کاهد  و باعث افزایش رادیکال‌های آزاد (عامل اصلی پیری پوست) می گردد. بنابراین به پخت و پز غذاهایتان توجه بیشتری نشان دهید زیرا که با خوردن غذایی که بد پخته شده باشد، در واقع تمام مواد مغذی و ارزش‌های غذایی آن را تخریب کرده‌اید. بهترین روش این است که مدت زمان پخت مواد غذایی را کاهش دهید و از موادغذایی تازه جهت پخت و پز استفاده نمایید و غذاهایتان را ترجیحا سرخ نکنید.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:24 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

آفت دهان


درمان آفت دهان


آفت دهان چیست؟
آفت نوعی از زخم‌های دهان می‌ باشد.  اصطلاحات متداولی که برای این زخم‌ها به کار می‌روند عبارتند از: زخم‌های کوچک راجعه آفتی و یا استوماتیت آفتی راجعه.

علل ایجاد آفت چیست؟
علل دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست. اما به نظر می‌رسد واکنش‌های ایمنی بدن شخص در ایجاد آفت دخیل است. زخم‌های آفتی زمانی به وجود می آیند که به دلایل نامشخص سیستم ایمنی بدن افراد وجود یک مولکول ناشناخته را اعلام می کند. حضور این مولکولها باعث حمله لنفوسیت‌ها خواهد شد. (همانند حمله همین سلولها به بافت پیوند شده به بیمار). نتیجه این فرآیند پیدایش زخم‌های آفتی است.

عوامل پیدایش آفت دهان 
- استرس‌ها(به طور مثال زخم‌های آفتی نزدیک امتحانات دانشجویان)
- کمبود ویتامین ها (مانند کمبود ویتامین‌های B1, B2, B6, Bو C)
- کمبود برخی مواد تغذیه‌ای: مانند کمبود روی, اسید فولیک, آهن, کلسیم, سلنیم
- آلرژی (حساسیت): مانند آلرژی‌های غذایی(مثل آلرژی به گلوتن و یا میوه‌هائی مثل لیمو, پرتقال, سیب, گوجه‌فرنگی و یا توت‌فرنگی, پنیر و سایر لبنیات, شکلات, گردو)و یا افزودنی‌های خوراکی(مانند سینامون آلدئید و یا بنزوئیک اسید)و یا سایر مواد مانند آدامس, مواد دندانپزشکی, داروها و غیره .
- تغییرات هورمونی: افزایش زخم‌های آفتی در خانمها در زمان عادت ماهیانه و یا کاهش زخمهای آفتی در دوران بارداری
- عوامل عفونی
- به دلیل بیماریهای مانند اختلال عمل نوتروفیلی, بیماری بهجت, بیماری التهابی روده, بیماری سیلیاک و کراون و بیماران مبتلا به ایدز
- خمیر دندانها یا دهانشویه‌های دارای سدیم لوریل سولفات (SLS)
- تروما یا آسیب به مخاط دهان (مانند تحریک مخاط در اثر یک دندان تیز یا بعضی غذاها)

درمان آ‏فت دهان
اگر چه درمان قطعی برای آفت دهان وجود ندارد اما روشهایی هست که در کاهش مدت زمان حضور زخم و نیز کاهش درد و ناراحتی بیمار مؤثر می باشند.
- استفاده از خمیردندانهایی که دارای سدیم لوریل‌سولفات نباشند.
- استفاده از محصولاتی که مثل Orabase با ایجاد یک لایه محافظ روی زخم‌ها مانع تحریک آنها توسط عوامل محیطی می‌شوند.
-  بی‌حس کننده های موضعی (مانند لیدوکائین, بنزوکائین)
- داروهای ضدباکتریایی (مانند سولفات مس و …)
-داروهایی که سطح زخم‌های آفتی را شستشو می‌دهند (مانند پراکسید هیدروژن و کار با میدپراکسید)
- شستشوی دهان به وسیله ترکیب ماده شیر منیزی و دیفن‌هیدرامین به نسبت مساوی ۴ تا ۶ بار در روز
-مصرف مرتب وروزانه ماست که محتوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس باشد
- برطرف کردن عوامل آسیب زننده(تروماتیک) دهان مانند دندانهای شکسته, جرم زیاد, پرکردگی‌های تیز و …
- رعایت بهداشت دهان به صورت دقیق و منظم
-  مصرف  نکردن غذاهایی که ایجاد آفت را تشدید می‌نمایند. (مانند غذاهای آلرژیک)
- مصرف نکردن غذاها و مایعات محرک مانند آب‌لیمو یا رب‌گوجه‌ و …
- رفع استرس

داروهای درمان کننده آفت دهان
-داروهای ضدالتهابی که پزشک تجویز می کند: مانند آفتازولAphthasol, Kenalog in orabase که همان تریامسینولون استوناید بوده و به نام تجاری Adcortyl در بازار ایران وجود دارد.
-داروهای مهارکننده کلاژناز مانند تتراسایکلین و Peridex یا کلرهگزیدین گلوکانات .درمان با کلرهگزیدین می‌تواند سرعت بهبود زخم‌های آفتی را بهبود بخشد.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:22 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

بیماری فاویسم FAVISM


بیماری فاویسم FAVISM


فاویسم یک بیماری‌ارثی خونی است که به دلیل کمبود یکی از آنزیم‌های گلبول قرمز ایجاد می گردد. اگرآنزیم گلوکز  – ۶ -  فسفات دهیدروژناز که در تمام سلول های بدن وجود دارد، در بدن افراد دچار نقص و یا کمبود شود ، فرد دچار  کم خونی  می‌شود، زیرا گلبول‌های قرمز خون  همولیز و یا تخریب می گردند . بنابراین نقص این آنزیم ، گلبول‌های قرمز خون را به مواد اکسیدان حساس می کند و گلبول‌های قرمز به سمت تخریب شدن پیش می‌روند  زیرا اکسیداسیون سبب پاره شدن غشاء سلول می شود و محتویات آن بیرون می‌ریزد و تخریب می شود .

فعالیت طبیعی آنزیم گلوکز  – ۶ -  فسفات دهیدروژناز  سبب خنثی کردن اکسیدان‌ها قبل از رسیدن و تماس با گلبول‌های قرمز می‌شود .
باقالا از مواد غذایی است که حاوی موادی به نام ” ویسین ” و ” کوویسین ” است که در لوله گوارش و در ضمن فرآیندهای شیمیایی عمل هضم ، به ” دی ویسین ” و ” ایزورامیل ” تبدیل می گردد .این مواد جزو اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند، بنابراین به محض تماس با غشاء گلبول قرمز در افرادی که کمبود   آنزیم گلوکز  – ۶ -  فسفات دهیدروژناز را دارند ، آن را منهدم می سازند و گلبول قرمز از بین می‌رود و شخص به  فاویسم  مبتلا می‌شود .
بنابراین این افراد باید از خوردن باقالای تازه و خام پرهیز نمایند.

« این بیماری وابسته به جنس بوده و بیشتر در مردان دیده می‌شود و اغلب در نواحی شمالی و جنوبی ایران (سواحل دریا)‌ شیوع بیشتری دارد و تا ۴ درصد جمعیت عمومی نیز گزارش شده است.

این افراد از بدو تولد دچار زردی و تخریب زودرس گلبول‌های قرمز می شوند. گاهی وقتی نوزادی به دنیا می‌آید، علت زردی او کمبود این آنزیم شناخته می‌شود و گلبول‌های قرمز افراد مبتلا به جای عمری ۱۲۰ روزه به‌علت عدم سیستم پلیسی و دفاعی در مقابل عوامل مخرب داخل سلولی و حتی خارج سلولی، ناتوان بوده و عمرشان به ۱۲ روز کاهش پیدا می‌کند که یکی از این عوامل مخرب، گیاه باقلاست.عوامل تشدیدکننده‌ فاویسم عبارتند از :
علاوه بر باقلا برخی از داروها مانند استفاده از آسپیرین با دوز بالا، داروهای ضدمالاریا، برخی از آنتی‌‌بیوتیک‌ها، نفتالین، حنا و عوامل عفونی می‌توانند گلبول‌های قرمز را تخریب نمایند.

علایم بالینی این بیماری

کم‌خونی، ضعف و بی‌حالی، درد ،  تهوع ، بی اشتهایی،زردی (بیلی روبین)‌، رنگ‌پریدگی و دفع ادرار به رنگ چای کدر و پررنگ (به دلیل دفع هموگلوبین از طریق لوله‌های ادراری)‌ می‌تواند از علائم این بیماری باشد .این بیماری معمولا کشنده نیست و گاهی در سنین ۳۰ الی ۴۰ سالگی تشخیص داده می شود،اما در موارد شدید که بیماری از بدو تولد بروز می کند، می‌تواند منجر به بروز برخی از مشکلات جدی شود.

- درمان فاویسم:
بیماری فاویسم درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز با پرهیز از مواجهه با مواد اکسیدان و در صورت بروز حمله مراجعه سریع به پزشک برای اقدامات نگهدارنده و حمایتی برای جلوگیری از عوارض همولیز می باشد. فردی که دچار همولیز می‌شود، پس از تخریب گلبول‌های قرمز خونش، گلبول‌های قرمز جوان وارد گردش خونش می‌شوند که همین پدیده جوان شدن گلبول‌های قرمز خون، بیماری را کنترل می نماید و افراد بستری در بیمارستان بیشتر از نظر میزان آب و نمک خون، مورد کنترل قرار می‌گیرند و در صورت نیاز، به آنها خون تزریق می‌شود.

ارتباط فاویسم و باقالا :

مصرف باقالا در بعضی افراد نوعی مسومیت ایجاد می‌کند که به آن فاویسم می گویند .
در برخی از موارد عوارض خیلی شدید و مهلکی بروز می کند و سبب  تب ، کم خونی ، یرقان ، اسهال ، اختلالات روانی و ناراحتی‌های قلبی می‌شود . بنابراین  از خوردن باقالای تازه و خام باید اجتناب کرد .
این بیماری می‌تواند از بوییدن گل و گرده‌های باقالا  نیز بوجود آید و بیشتر در افرادی که  فاقد آنزیم گلوکز  – ۶ -  فسفات دهیدروژناز  هستند ایجاد می گردد .

لیست عواملی که در مبتلایان به کمبود آنزیمG6PD همولیز ایجاد می کند:

باقلا به هر شکل موجود  :    آنالوگهای ویتامین کا

داروهای ضد مالاریا : کلروکین ،پریماکین ، پاماکین ،کیناکرین ، کینین

سولفونامیدها : کوتریموکسازول ( تری متو پریم – سولفومتوکسازول ) ، نالیدیکسیک اسید ( نگرام )، سولفاستامید ، سولفاپریدین ،سولفانیلامید ، سولفادیازین ، سولفی سوکسازول

ترکیبات نیتروفوران : فوروکسون ، فورودانتین ، فورابن ، نیتروفورانتوئین ،فورازولیدون ،نیتروفورازون ( فوراسین ) ، سپتاپرین

داروهای متفرقه : متیلن بلو ، پروبنسید ، استیل سالیسیلیک ، اسید فنازوپریدین ، فنیل هیدرازین ، بنزن ، نفتالین ، ایزونیازید ،آسپرین ،آنتی پیرتیکها ، بلودو متیلن ،استامینوفن

مراحل تشخیص و درمان فاویسم :

پس از گرفتن شرح حال کامل از بیما ر پزشک آزمایشهای زیر را تجویز می کند :

CBC ( Hb, Hct ) / U/A / Bill / Retic.count /  PBS/ G6PD

این آزمایشات برای بررسی همو گلوبین و هماتوکریت برای تزریق خون در صورت لزوم ،  بررسی  وجود  گلبول قرمز فراگمانته و پلی کروماتوفیل در اسمیر خون محیطی ، بررسی  بیلیروبینمی وهموگلوبینوری در ادرار بیماراز  طریق جمع آوری  نمونه های ادرار ، و میزان بیلیروبین و شدت همولیز می باشد.

ترانسفیوژن خون :

در صورت افت واضح هموگلوبین و هماتوکریت تزریق خون لازم است .

بررسی گازهای خون شریانی برای رد احتمال اسیدوز متابولیک :

پس از اثبات وجود این مشکل به مایعات وریدی بیمار بیکربنات سدیم اضافه میشود.

شروع بیماری فاویسم در کودکان به‌ چه ‌صورت است؟

فاویسم براثر کمبود آنزیمی به نام گلوکز۶ فسفات دی هیدروژناز (G6pd) به‌صورت ارثی معمولا از مادر به پسر انتقال می یابد . ژن این آنزیم روی کروموزوم X سوار می‌شود، اما اگر در این امر خللی پیش بیاید، فرد، مبتلا به فاویسم می شود.

علائم فاویسم چیست ؟

کم‌خونی شدید، اسهال و استفراغ، تهوع، زردی سفیده چشم، زردی پوست و خونی شدن رنگ ادرار خواهد بود.

چرا بیشتر مبتلایان به این بیماری پسر هستند؟

این بیماری در پسرها شایع‌تر است، زیرا پسرها فقط دارای یک کروموزوم X و دختران دارای دو تا از این کروموزوم هستند. بنابراین اگر ژن آنزیم نام برده شده نقص داشته باشد، پسران را بیشتر گرفتار می نماید.

آیا  دختران اصلا به فاویسم مبتلا نمی‌شوند؟

اگر دو کروموزوم X دختران، گرفتار نقص این ژن باشد، یا اگر کروموزوم X سالم شان نتواند دختر را در مقابل X معیوب، سالم نگه‌دارد، دختران هم به این بیماری مبتلا می‌‌شوند، اما تعداد مبتلایان پسر خیلی بیشتر می باشد.

چرا باقلا منجر به بروز علائم بیماری فاویسم در کودک می‌شود؟

باقلا از مواد اکسیدانی است، یعنی موادی که اکسیژن در آنها زیاد تولید می‌شود. همین امر باعث می‌شود که گلبول‌های قرمز فاویسمی‌ها در مقابل مواد اکسیدان از بین بروند یا پاره شوند.

علاوه بر باقلا، چه مواد اکسیدان دیگری در این امر دخیل هستند؟

داروهای اکسیدان مثل کوتریموکسازول و آسپیرین ، ویتامین K ، سولفامیدها، داروهای ضد‌ مالاریا، نفتالین، استامینوفن، حنا و داروهای متفرقه دیگر ممکن است در این بیماران باعث همولیز یا شکسته شدن گلبول‌های قرمز شوند

آیا علائم این بیماری را می توان به راحتی شناسایی کرد ؟

خیر، زیرا علائم این بیماری برخی مواقع به این صراحت و واضحی نیست. گاهی ممکن است این بیماری با زردی، هپاتیت و کم‌خونی‌های دیگر اشتباه گرفته شود.

آیا ممکن است کودکی که قبلا باقلا خورده حالا بعد از خوردن باقلا دچار علائم بیماری  شود؟

خیر، برخی از خانواده‌ها می‌گویند کودکشان قبلا از باقلا مصرف می‌کرده، اما این مشکل را نداشته است، خانواده‌ها را نباید نسبت به این بیماری ترساند. زیرا با اینکه این بیماری تا آخر عمر همراه فرد می باشد، اما این علائم ممکن است فقط یک بار به سراغ او بیاید. بنابراین خانواده‌ها باید  بدانند که اگر کودکشان این بیماری را دارد، حتی از کنار مزارع باقلا هم نباید رد شود، زیرا این کار می‌تواند سبب همولیز و شکستن گلبول‌های قرمز کودک شود.

همچنین افراد مبتلا به فاویسم نباید در منزل از نفتالین و حشره کش استفاده نمایند.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:21 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

علل دفع گاز شکم


علل دفع گاز شکم


دفع گاز نشانهٔ چیست؟


اگر از غلات سبوس دار، میوه، و سبزیجات مصرف کرده اید، دستگاه گوارش به‌طور طبیعی مقداری گاز تولید می نماید زیرا موادی مانند لوبیا و سیب‌زمینی مقدار زیادی کربوهیدرات غیرقابل هضم دارند که فیبر خوانده می‌شود. این کربوهیدارت‌ها خوارکی برای باکتری‌های موجود در معده و روده می باشند. باکتری‌ها با تجزیهٔ مواد غذائی گازهیی مانند هیدروژن، گازکربنیک، نیتروژن، و متان تولید می نمایند که باید از بدن خارج شوند.
دفع این گازها طبیعی است و اگر گاهی بودار باشد نشان می‌دهد که مقداری متان نیز در روده تولید شده است. اگر دفع گاز به مقدار طبیعی باشد اشکالی ندارد، اما بعضی افراد که رژیم غذائی عادی نیز دارند نگران بیش از حد بودن آن می باشند.
چند دلیل برای دفع زیاد گاز وجود دارد. زخم‌های دستگاه گوارشی، عفونت‌های معده، سنگ کیسهٔ صفرا، نشانگان قولون تحریک‌پذیر (ترکیبی از درد معده، گاز، نفخ، دفع نامنظم مدفوع)، عدم تحمل لاکتوز (ناتوانی در هضم شیر)، و آلرژی‌های غذائی و نیز بلع هوای زیاد به هنگام خوردن غذا از دلایل آن می باشد.

درمان دفع گاز

اگر گاز در شکم شما جمع شده است اما درد ندارید، نکات زیر را رعایت کنید.
عرق گیاهی مصرف کنید. عرق نعناع، دارچین، یا زنجبیل در یک فنجان آب برای رفع گاز روده است.
از مصرف مواد غذایی فیبر دار خودداری نکنید. اگر رژیم غذائی شما شامل  موادی مانند سیب، زردآلو، موز، لوبیا، کلم، کاهو، مرکبات، کرفس، بادمجان، پیاز، سیب‌زمینی، آلو، تربچه و کشمش می باشد، ممکن است بیش از حد معمول گاز دفع کنید. اما به این دلیل مصرف این مواد سلامت‌بخش  را قطع نکنید. با عادت کردن دستگاه گوارش به هضم بیشتر فیبر، دفع گاز نیز کمتر مشکل‌ساز می شود .
موادغذایی کم‌خاصیت‌تر را حذف نمایید. هرگز مواد مغذی لازم برای بدن را کنار نگذارید. اما بعضی غذاها بیشتر گاز تولید می‌کنند. از جمله مواد نفخ‌آور (که برخی از آنها خاصیت تغذیه‌ای زیادی هم ندارند) ژامبون، سبوس، ذرت بوداده، آب‌میوه، دسرهای ژلاتینی، نان‌شیرینی، بیسکویت‌های شور، چیپس سیب‌زمینی، و جوانهٔ گندم است.
کم و مداوم بخورید. خوردن چند وعده غذای کم‌حجم به‌جای یک وعده پرحجم مقدار باکتری‌های معده را کمتر می کند و دفع گاز را کاهش می‌دهد.
مراقب غذاهای لاکتوزدار باشید. اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، هضم قند شیر برای شما مشکل است. از موادی که برای این حالت تولید شده‌اند استفاده نمایید. این مواد حاوی آنزیم لازم برای شکستن لاکتوز می باشند. از ماست و پنیرهای کم‌لاکتوز مصرف کنید. ماست دارای باکتری‌هایی است که به هضم غذا کمک می نماید.
سالیسیلات بیسموت بخورید. خوردن یک قاشق سالیسیلات بیسموت بلافاصله بعد از غذا به کاهش نفخ روده کمک می نماید.
سیمتیکون بخورید. سیمتیکون ماده‌ای است که از تشکیل گاز در چین‌های روده جلوگیری می نماید و در بیشتر داروهای بدون نسخه ضد نفخ وجود دارد. عارضهٔ جانبی ندارد و بسیار مؤثر می باشد.
اگر فکر می‌کنید که دفع گاز شما زیادتر از حد معمول است، غذاهائی را که می‌خورید و میزان دفع گاز بعد از آن را یادداشت نمایید. به این ترتیب می‌توانید مواد نفخ‌آور را پیدا و از غذای خود حذف نمایید.
اگر دفع گاز همراه با درد شکم یا کاهش وزن دارید ممکن است زخم‌ معده یا سنگ کیسهٔ صفرا داشته باشید.حتما به پزشک مراجعه نمایید.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:18 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

رفع بوی بد پا


رفع بوی بد پا


بوی بد پا گاهی آنقدر آزاردهنده است که گاهی به عنوان یک آلودگی محیطی به‌حساب می‌آید. اما با تمام بدی آن، بوی پا چیز مهمی نیست و فقط علامتی از پرکاری غدد عرق می باشد. ترشح زیاد عرق پا ،محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها فراهم می سازدو ازیاد باکتری‌ و قارچ نیز بوی نامطبوع پا را ایجاد می نماید.
به طور دقیق مشخص نیست که چرا در برخی افراد غدد عرق ترشح بیشتر از حد معمول دارند. و اغلب این عرق زیاد با عفونت باکتریائی یا قارچی همراه می باشد.

درمان بوی پا

-کفش و جوراب خود را عوض کنید: عوض کردن مرتب کفش و جوراب شانس رشد و تکثیر باکتری‌ها و قارچ‌ها را کاهش می‌دهد. چند جفت جوراب و اگر می‌توانید یک جفت کفش اضافی با خود به محل کار ببرید و در طی روز آنها را تعویض نمایید.-

از پودر ضدقارچ استفاده نمایید:روزی دو بار کمی پودر ضدقارچ به پای خود بزنید تا کمتر عرق کند. و اگر پا عرق کرده باشد، آن را برای قارچ‌ها نامناسب می‌کند.-جوراب نایلنی بپوشید: بهترین پوشاک ، پوشاک نخی می باشند، اما برای رفع بوی پا جوراب نایلنی بهتر است، زیرا نمی‌گذارد عرق روی پا بماند. هرچه عرق کمتر باشد، میزان قارچ و باکتری هم کمتر می شود.

-از کفی‌های بوگیر استفاده نمایید: کفی‌های ذغالی کفش می‌توانند بوی کفش را بگیرند. اما باید با جوراب نایلنی استفاده شوند، زیرا در غیر این‌صورت بو را فقط مخفی می کنید. از بین بردن عرق نکتهٔ اصلی در از بین بردن بوی پا می باشد.-

کفش چرمی بپوشید:کفش‌های ساخته شده از مواد طبیعی مانند چرم بهتر از کفش‌های ساخته شده از مواد پلاستیک می باشند زیرا خروج گرما از آنها آسان‌تر صورت می‌گیرد.

-غذای مناسب بخورید: در برخی افراد استفاده از غذاهای ادویه‌دار با ایجاد عرق تولید بوی پا می‌کنند. اگر شما هم در خوردن غذاهای تند افراط می‌کنید و نمی‌خواهید پایتان بو بدهد، مرتباً پاها را با دقت بشویید.-

پایتان را با چای شستشو بدهید: اسید تانیک موجود در چای ، بوی پا را از بین می‌برد. مقداری چای درست کنید و بگذارید تا سرد شود. سپس، آن‌را در ظرفی بریزید و پاها را ده دقیقه در آن بگذارید. شستشوی بعدی پا با آب و صابون رنگ چای بر روی آن را از بین می‌برد.– 

شستشوی داروئی کنید: شستن پاها دوبار در هفته با محلول استات آلومینیوم در آب گرم برای رفع بوی پا مؤثر می باشد.

از پشم بره استفاده کنید: در مواردی که پا شدیدا عرق می کندا، دور انگشتان را با قطعات کوچک پشم بره، که در بیشتر داروخانه‌‌ها وجود دارد، ببندید. این پشم رطوبت را خیلی خوب جذب می‌کند. اما باید روزی چند بار آن را تعویض کنید.-

از کلرید آلومینیوم استفاده کنید:در موارد شدید بوی پا، برای استفاده از کلرید آلومینیم از پزشک خود اجازه بگیرید. این دارو ضدعرق است و به نظر می رسد غدد عرق را غیرفعال می سازد. برای نتیجهٔ بهتر، در اولین شبی که از آن استفاده می‌کنید، پاها را با کیسه‌ای نایلنی ببندید. سپس یک‌بار در هفته دارو را بزنید و دیگر لزومی به بستن پا با نایلن نمی باشد.
اگر بوی پای شما با هیچ‌یک از روش های بالا از بین نرفت، راه‌حل آخر استفاده از افشانهٔ فرمالید – ۱۰ است. این ماده افشانهٔ ضدعرقی است که دارای فرمالدهید و نعناع است و برای از بین بردن بوی شدید پا ساخته شده است. این دارو فقط برای موارد شدید است و برای استفاده حتماً از پزشک خود اجازه بگیرید.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:14 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

فرزند دختر یا پسر؟


فرزند دختر یا پسر؟ 


هنگام مقاربت و بعد از ورود اسپرم به رحم زن ، اسپرم در طول رحم حرکت می‌کند و  بطرف بالا می‌رود، اگر در این زمان  تخمکی در رحم وجود داشته باشد،لقاح در داخل رحم صورت می گیرد.  درعمل لقاح اسپرم مرد با تخمک زن ترکیب می شود و جنین شکل می گیرد، اگر  جنین در داخل رحم زن  لانه‌گزینی کند، سبب حاملگی می شود و اگر نتواند لانه‌گزینی کند از بدن دفع می شود.

اسپرم مردان حاوی دو نوع مختلف از گامت می باشد. برخی دارای گامتx و برخی دارای گامتy   هستند.

اما تخمک زن تنها حاوی یک نوع گامتx است.اگر گامتy مرد با گامتx ترکیب شود فرزند پسر می شود ، اگر گامتx مرد با گامت xزن ترکیب شود ، فرزند دختر می شود.

بنابراین تعیین جنسیت جنین بستگی به مرد دارد و این گامتهای موجود در اسپرم مرد هستند که در هنگام لقاح تعیین میکنند فرزند پسر یا دختر باشد و این بستگ دارد که کدام نوع  اسپرم زودتر به تخمک برسد و با آن ترکیب شود.

عواملی که در تعیین  جنسیت جنین موثرند شامل: محیط اسیدی داخل رحم زن، نوع تغذیه و سلامت روانی و روحی و همچنین  زمان  مقاربت بستگی دارد.

افسردگی، فشارهای عصبی، استرس ،هوای گرم و آلوده ،مصرف دخانیات ، شرایط محیطی بد، امکان دختر شدن جنین را بیشتر می کند.

روشهای تعیین جنسیت قبل از لقاح

استفاده از رژیم  غذایی  خاص:

در این روش برای رسیدن به جنین پسر،  باید  نسبت سدیم و پتاسیم بالاتر از نسبت  کلسیم و منیزیوم باشد تا  متابولیسم تخمک و به مخصوصا  لایه خارجی آ ن را به نحوی تغییر دهد که اسپرم های حامل جنسیت پسر به طرف آن جذب شوند و برعکس برای جذب اسپرم های جنسیت دختر به وسیله تخمک، لازم است میزان کلسیم و منیزیوم خون بالاتر از  میزان پتاسیم و سدیم خون باشد.

غذاهای حاوی سدیم شامل : گوشت ، تخم مرغ، جگر گوساله، هویج ، اسفناج، شیر، نمک طعام

غذاهای حاوی پتاسیم شامل: فراورده های گوشتی، میوه ها مخصوصا  ( موز ، خرما)، سبزیجات مخصوصا  ( سیب زمینی و هویج) و غلات می باشند

غذاهای حاوی منیزیوم شامل: قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است

غذاهای حاوی کلسیم:شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین است

بنابراین غذاهایی که بیشتر برای لقاح پسر مناسب هستند شامل: غذاهای شور، خرما ، هویج، جگر ، گوشت، موز، تخم مرغ، سیب زمینی،

غذاهایی که برای لقاح دختر مناسب هستند شامل:بادام ، کاکا ئو ،شیر و فرآورده های آن مانند ماست و پنیر و …، ماهی ساردین، خاویار، جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز

رژیم غذایی که  کم‌انرژی  هستند و دارای  حداقل کالری و مواد معدنی و مواد مغذی  می باشند  منجر به ایجاد جنین دختر در رحم می شوند.

با مصرف میوه‌ها و مواد شیرین   قند خون بالا می رود و با بالا رفتن گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در روزهای تخمک گزاری، محیط  رحم را برای جذب اسپرم  پسر مناسب تر می کند زیرا اسپرم نوع پسر از تحرک بیشتری  نسبت به لسپرم دختر برخوردار است.

غذاهای شیرین شامل: عسل، آب نبات،  کشمش، خرما، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر می باشند.

همانطور که قبلا ذکر کردیم  مردها دارای دو نوع اسپرم هستند .اسپرمی که حاوی کروموزوم Y واسپرمی که حاوی کروموزوم X است.تخمک یک سلول درشت است که حرکت آن بسیار کم و سنگین است و در حدود ۷۲ ساعت می تواند در محیط  رحم زنده بماند. آقایان دارای دو نوع اسپرم هستند اسپرمی که حاوی کروموزوم X است و اسپرمی که حاوی کروموزوم Y است.
اسپرمX سر بیضی شکل دارد ، درشت و سنگین تر  از اسپرم Y است . حرکتش کندتر از اسپرم نوع Yاست ولی طول عمر آن بیشتر است. اسپرمY نیز دارای سر گرد اما کوچکتر است و دم بلندتری دارد و دارای  سرعت بیشتری می باشد  اما طول عمر آن کوتاه تر است و بسیار کم جان تر و ضعیفتر است. تفاوت این دو نوع اسپرم باعث انتخاب جنسیت فرزند می باشد. نکته مهم این است که اگر چه اسپرمهای Y ضعیفتر و دارای عمر کوتاه تری هستند ولی تعدادشان از اسپرمهای اسپرمهایX  بیشتراست و این جبران کننده نقطه ضعف آنهاست . و باعث  یکسان شدن تعداد فرزند دختر و پسر می شود. اسپرمهایY نسبت به محیط اسیدی حساس هستند و در این محیطها از بین می روند و در مقابل اسپرمهایX در محیط  اسیدی مقاومت بیشتری دارند و به این علت در تعیین جنسیت از شستشوهای اسیدی یا قلیایی استفاده می شود.

بنابراین اگر  PH واژن قلیایی باشدچون اسپرم مولد پسر ( Y ) در این محیط بیشتر زنده می ماند و می تواند سریعتر حرکت کند ، پس در این شرایط احتمال اینکه این  اسپرم بتواند تخمک را بارور کند بسیار بالاست،

اگر PH واژن اسیدی باشد، چون اسپرم مولد پسر ( Y ) در این محیط خیلی سریع از بین می رود و نمی تواند با سرعت خودش را به تخمک برساند بنابر این امکان دختر دارشدن زیاد تر است  چون اسپرم مولد دختر( X)که  با شرایط اسیدی سازگار است و  طول عمر بیشتری دارد با تخمک ترکیب می شود.

به طور معمول  در روز تخمک گذاری و حتی  ۲ روز پس از تخمک گذاری، PH واژن قلیایی  می باشد، بنابراین  توصیه می‌شود در این موقع برای پسر دار شدن آمیزش شود، اما بعد از سپری شدن این زمان PH واژن به مرور اسیدی‌تر می‌شود و زمان مناسبی  برای دختر دار شدن است،

بنابراین اگر می خواهید صاحب فرزند دختر شوید  باید  ۴۸ ساعت قبل یا بعد از تخمک گذاری آمیزش داشته باشید .برای اینکه از روز تخمک گذاری مطلع شوید،  به پزشک زنان مراجعه کنید تا روش اندازه گیری حرارت رحم را به شما آموزش دهند سپس از روز اول پریود دمای بدن خود  را با دماسنج بگیرید و آنرا را یادداشت کنید. اینکار را هر روز انجام دهید تا روزی که دمای بدن شما بین نیم تا یک درجه بالاتر از روزهای قبل برسد، آن روز روز تخمک گذاری است، چون دمای بدن بالا می رود.

برای اینکه PH واژن را بطور مصنوعی قلیایی یا اسیدی کرد، تمی توانید ضمن استفاده از روش تعیین زمان تخمک گذاری، از محلول جوش شیرین رقیق شده برای شستشوی واژن قبل از نزدیکی کنیدتا احتمال پسر دار شدن در زمان ۴۸ ساعت پس از تخمک گذاری  بیشتر شود ،زیرا این محلول PH واژن را به شدت قلیایی می‌کند، همچنین از محلول رقیق شده سرکه سفید استفاده کنید تا PH واژن اسیدی‌تر شود و احتمال دختر دار شدن بیشتر می شود.

قبل از استفاده این محلولها و برای شستشوی مهبل با آنها، حتما با  متخصص زنان و زایمان مشورت فرمایید.

عامل دیگری که  در انتخاب جنسیت جنین موثر می باشدارگاسم زن ( رسیدن زن به اوج نقطه لذت جنسی را گویند ) در هنگام نزدیکی است. هنگام ارگاسم زنانه ترشحات  دهانه واژن قلیایی می شود که همزمان با انقباضات عضلات واژن باعث بالا راندن اسپرمهای پسر و کمک به حرکت ان ها به سمت رحم می شود بنابراین اگر خواهان فرزند پسر هستید رابطه عاشقانه تری در هنگام نزدیکی با همسرتان داشته باشید.

روش تعیین میزان اسپرم

زوجهایی که بیش از ۲فرزند دختر دارند و می خواهند فرزند پسر داشته باشند ،باید مرد  به یک متخصص ارئولوژی مراجعه کند و آزمایش شمارش اسپرم انجام دهد زیرا اگر تعداد اسپرمهای مرد در یک سی سی از مایع منی  ۲۰ میلیون کمتر  باشد احتمال دختر دار شدن ۸۰% و اگر کمتر از  ۵ میلیون باشد این احتمال ۱۰۰% خواهد بود. بنابراین  هر اتفاقی که باعث افزایش اسپرمها شود به نفع پسردار  شدن است. پزشک معالج  استفاده از  داروهای افزایش اسپرم را تجویز می کند.

روش نشاندار کردن لیزری اسپرمها : 
در این روش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) حاوی کروموزوم X توسط لیزر نشان‌دار شده سپس توسط دستگاهی این سلولها از سلولهای جنسی (اسپرم) حاوی Y بی‌نشان جدا می‌شوند. و سپس بنا به علاقه والدین اگر که دختر بخواهند اسپرم X دار و اگر پسر بخواهند اسپرم Y دار با تخمک لقاح داده می‌شود که معمولا یا از روش IVF برای لقاح استفاده می‌کنند و یا اسپرمها را به رحم مادر تزریق می‌کنند.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:11 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

ورم اندام‌های بدن


ورم اندام‌های بدن بیماری است یا علامت بیماری؟

ورم یا همان ادم بیماری نیست و نوعی علامت بیماری می باشد. به طور مثال، فردی که تب می‌ کند، نباید تب او را قطع کنیم، بلکه باید علت تب را درمان نماییم.

۶۰ درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می ‌دهد. ترکیب مایعات در بدن طوری است که مقداری در داخل عروق، قسمتی در درون مجاری لنفاوی و مقداری نیز در اطراف مغز و ریه قرار دارد، اما نفوذ این مایعات از یک قسمت به قسمت دیگر تقریبا صورت نمی گیرد، مگر آنکه اختلالی در سیستم بدن ایجاد گردد. طبق قانونی که در طب داخلی به نیروی استارلینگ مشهور می باشد، به هم خوردن فشارهای انکوتیک و اسموتیک داخل و خارج سلولی باعث می‌ شود، مقدار زیادی مایع از داخل عروق وارد مایع بین سلولی گردد که در این صورت اِدم یا ورم اندام به وجود می ‌آید. بنابراین باید بیماری‌هایی را که سبب آن شده است، تشخیص و درمان شود.

تورم کلی و موضعی اندام‌ها

تورم بدن به دو دسته عمومی و موضعی تقسیم‌ می ‌شوند. به طور خلاصه در تورم‌های عمومی بدن، بیماری پیشرفت بیشتری دارد و در ورم‌های موضعی که بیشتر مشاهده می ‌شود، اغلب در زیر پلک، پا یا دست وجود دارد، در واقع ممکن است ضربه به عروق دست یا پا باعث انسداد عروق شود و اندام را دچار ادم یا تورم کند.

آیا تورم‌های موضعی بی‌ خطرند؟

اغلب تورم‌های موضعی بی‌ خطرند، اما باید توجه داشته باشیم که اگر این تورم موضعی نوعی ترومبوفلبیت باشد، خطرناک است.

ترمبوفلبیت و علایم آن

اگر فردی سابقه واریس پا داشته یا به هر دلیلی دچار اختلال عروقی شده و پایش دچار تورم ناگهانی شده است، ممکن است که لخته ای خون در رگهای او ایجاد شده باشد و احتمال بروز آمبولی ریه در این فرد بسیار جدی می باشد. بنابراین به این گروه از بیماران توصیه می شود از مصرف خودسرانه دارو خودداری نمایند و سریعا به پزشک مراجعه کنند.

علت بروز تورم عمومی بدن

در تورم عمومی بدن، فشار بین داخل سلول و خارج سلول به هم می خورد، اگر برای یکی از اعضای بدن مانند قلب، کلیه یا کبد مشکلی به وجود آید علایم این بیماری در سراسر بدن پخش می شود. به طور نمونه، یک بیمار مبتلا به نارسایی قلبی که اول دچار یک بیماری دریچه‌ای شده و سپس به دلیل اینکه عضلات قلباو به خوبی از عهده خون‌ رسانی برنمی ‌آید، رفته ‌رفته از میزان خون خروجی قلب کاسته می‌ شود و در نتیجه جلوی قلب و درون ریه مقداری مایع جمع می گردد که به نوعی تورم ایجاد می نماید. همچنین قلب به خوبی نمی ‌تواند به اعضای اصلی دیگر خون‌ رسانی نماید و کلیه، به دلیل دریافت ناکافی خون وادار می‌ شود از خودش دفاع کند. بنابراین آنزیمی را ترشح می ‌کند که از دفع آب و نمک جلوگیری می ‌کند.

در این سیستم که موسوم به رنین آنژیوتانسیون می باشد برای بالارفتن حجم خون مقدار زیادی نمک از داخل ادرار و از طریق کلیه بازجذب می ‌شود که همراه این سدیمی که جذب می ‌شود، مقدار زیادی مایع نیز جذب می‌ گردد. در نتیجه هم در ورید‌ها مایع زیادی جمع می شود و هم اینکه کلیه‌ها اجازه نمی ‌دهند سدیم از بدن دفع شود. به همین دلیل بیماری که مدت‌ها است گرفتار بیماری قلبی است احساس می ‌کند انگشترش یا حلقه دستش داخل انگشت نمی ‌رود.

بیماری‌های کبد و تورم بدن

کبد در حقیقت فیلتر بدن است و مواد سمی بدن از طریق آن دفع می گردد و مواد سالم نیز بعد از تجزیه شدن از طریق کبد وارد بدن می ‌شود. اگر کبد به دلیل استفاده از دارو یا عوامل ویروسی مانند هپاتیت آسیب ببیند در این حالت کبد حتی با یک دهم قسمت خودش نیز می‌ تواند به فعالیت ادامه دهد اما در نهایت زمانی می رسد که کبد قادر به ادامه کار خود نیست و در نتیجه دچار حالتی سفت موسوم به سیروز می ‌شود. بنابراین جلو عروقی که خون از طریق آن وارد کبد می‌ شود گرفته می شود و خون به داخل شکم پس زده می شود و تورمی در شکم پدید خواهد آمد که به آن، آسیت گفته می‌ شود.

آسیت شکم

اگر شکم با آسیت مواجه شود ، بدن مقدار زیادی پروتئین به ‌ویژه آلبومین از دست خواهد داد. همچنین کبد نیز قدرت آلبومین‌سازی و پروتئین‌سازی خودش را از دست می‌ دهد و این مسئله خطرناک است.


اختلالات گوارشی و تورم بدن

بعضی از بیماری‌هایدستگاه گوارش نیز باعث ورم در بدن می ‌شود. به طور نمونه، در نوعی بیماری موسوم به گاستریت هیپرتروفیک به دلیل دفع پروتئین از لایه‌های متعدد معده می ‌تواند، ورم عمومی در بدن ایجاد نماید یا بیماری دیگری موسوم به کولیت اولسرو می‌ تواند، تورم روده بزرگ ایجاد نماید. در این بیماری خون و پروتئین زیادی از بدن دفع می ‌شود که در نتیجه می‌ تواند باعث ورم نیز بشود.

سوء تغذیه و فقر غذایی

سوء‌ تغذیه نیز می ‌تواند باعث ادم یا تورم شود. به‌ طور نمونه، در تصاویری که پیش از این از آفریقا و قحطی‌ زدگان وجود داشت، مشاهده می ‌کردید که اغلب آنها لاغرند و شکم بزرگی دارند و بزرگی شکم آنها به دلیل وجود مایع شکمی است.

قرص‌های ملین و تورم اندام

بعضی از افراد چاق، خودسرانه اقدام به درمان چاقی می‌ کنند و با مصرف قرص‌های ملین سعی می ‌کنند تا لاغر شوند، در حالی که مصرف مرتب این قبیل قرص ها آسیب‌های شدیدی به دستگاه گوارش وارد می کند و در نهایت باعث ورم  در بدن می‌ شود، به ‌طوری که فردی که رژیم لاغری گرفته است به ناگهان متوجه می ‌شود که وزنش افزایش یافته است. دلیل این پدیده ایجاد اسهال در افراد و در نتیجه دفع پتاسیم از بدن آنها است که در نتیجه باعث ورم عمومی بدن نیز می‌ شود.

داروهای هورمونی و تورم بدن

بسیاری از باشگاه‌های ورزشی خودسرانه به جوانانی که در این اماکن ورزش می ‌کنند، داروهای هورمونی توصیه می ‌کنند که بیشتر این داروها مورد تأیید جامعه پزشکی نیست و با از بین بردن کلیه و کبد باعث ایجاد ادم و تورم در اندام‌های ورزشکاران می ‌شود.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:7 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

زمان مناسب برای خوردن میوه چه موقع است؟


زمان مناسب برای خوردن میوه چه موقع است؟


میوه‌ها را بعد از صرف غذا نخورید. میوه‌ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی باشد.  اگر میوه‌ها را پس از غذا بخورید، تاثیر مهمی در مسموم‌کردن سیستم بدنتان خواهند داشت. . به عنوان مثال در نظر بگیرید که ۲تکه نان و یک تکه میوه خورده‌اید؛ میوه آماده است که مستقیما وارد معده‌ و روده شما شود اما به‌دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود. در این بین همه غذا فاسد و تخمیر می‌شود و به اسید تبدیل می گردد.

وقتی درون معده، میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌کند همه حجم غذا شروع به ازبین‌رفتن و فاسد شدن می نماید. بنابراین میوه‌ها را زمانی مصرف کنید که معده‌تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده‌های غذایی‌تان میل کنید. حتما شنیده‌اید که بسیاری شکایت می‌کنند که هر زمان که هندوانه می خورند، غذا بالا می‌آید و معده‌ شان نفخ می‌کند؛ زمانی که موز می خورند همه‌اش حس می کنند که باید فورا به دستشویی بروندو… . در حقیقیت هیچ‌کدام از اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده شما خالی است

بر اساس تحقیقات دکتر هربرت شلتون، چنین موضوعی صحیح نیست که برخی از میوه‌ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند زیرا همه میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند. اگر شما روش صحیح میوه‌خوردن را کاملا بیاموزید، به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.

زمانی که نیاز دارید که آبمیوه بنوشید، فقط آبمیوه تازه بنوشید نه آبمیوه کنسروی.
از آبمیوه‌هایی که بسیار سفت هستند،  استفاده نکنید. میوه‌های پخته‌شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه‌ها را دریافت نخواهید کرد؛ تنها مزه‌شان را دریافت می‌کنید؛ پختن، تمام ویتامین‌ها را از بین می‌برد.

خوردن میوه بهتر از نوشیدن آب آن می باشد. اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام‌آرام قورت دهید زیرا باید آب میوه با بزاق دهانتان قبل از قورت دادن کاملا ترکیب شود.

برای پاکسازی بدنتان ۳‌روز فقط از میوه استفاده کنید؛ و در نهایت متعجب می‌شوید از اینکه دوستانتان به شما می‌گویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.

+ نوشته شده در  Thu 2 Sep 2010ساعت 2:1 AM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  | 

با كليد هاي ميانبر در ويندوزآشنا شويد

بيش از ۵۰ نوع از كليد هاي ميانبر در ويندوز
● ويندوز

در صورتي كه دوست داريد تا با سرعت بيشتري با كامپيوتر كار كنيد و خود را حرفه اي تر نشان دهيد ترفندي فوق العاده را براي شما در نظر گرفته ايم. قصد داريم تا بيش از ۲۰۰ كليد ميان بر در محيط ويندوز را به شما معرفي كنيم كه با استفاده از آنها ميتوانيد به طور كامل كارهايي كه ميتوانيد با موس انجام دهيد را با كيبورد شبيه سازي كنيد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  Tue 31 Aug 2010ساعت 11:17 PM  توسط elham peirovi/الهام پیروی  |